14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2446 kcal
|
Yağ: 96,10g | Prot: 150,40g | Karb: 236,90g.
Kahvaltı: Fage Fruyo Cocco 1,3%, Lindt Excellence 90% Cacao, Vitamin Company Avena Aromatizzata Cioccolato. Öğle Yemeği: Cime di Rapa, Pane Comune, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Carne di Manzo Macinata. Akşam Yemeği: Frisella, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Smart Tonno al Naturale . devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|