H.M.K.2 Günlüğü, 14 Mar 21

H.M.K.2 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,2 kg Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Mart 2021:

2004 kcal

Yağ: 90,23g | Prot: 73,40g | Karb: 224,88g. Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Ja! Nusskern-Mischung, Wasa Roggen Dünn, Der Beck Quarkschnecke, Aprikosenkonfitüre, Gutes Land Speisequark 20%. Akşam Yemeği: Pizza Salami. Aperatifler/Diğer: Layenberger Protein Riegel - Mango-Orange, Nu3 Oat Energy Bar, Sweetland Sahne Karamellen. devamı için...

1779 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 18 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat ve 20 dakika. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

Sch.... Corona. Fitnessstudios dicht🤢Level der Lebensqualität 50%😷😵Komme mir langsam vor, als wäre ich auf einem anderen Planeten😬Aber sonst alles OK👍🤪

15 Mar 21 üye tarafından: H.M.K.2


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

H.M.K.2 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

H.M.K.2 Günlüğü, 14 Mar 21

Yorum Gönder

H.M.K.2 Kilo Geçmişi