Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
H.M.K.2
Günlük
14 Mar 21
H.M.K.2 Günlüğü, 14 Mar 21
H.M.K.2 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
20,8 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Mart 2021:
2004 kcal
Yağ: 90,23g | Prot: 73,40g | Karb: 224,88g.
Kahvaltı:
Kaffee mit Milch.
Öğle Yemeği:
Ja! Nusskern-Mischung, Wasa Roggen Dünn, Der Beck Quarkschnecke, Aprikosenkonfitüre, Gutes Land Speisequark 20%.
Akşam Yemeği:
Pizza Salami.
Aperatifler/Diğer:
Layenberger Protein Riegel - Mango-Orange, Nu3 Oat Energy Bar, Sweetland Sahne Karamellen.
devamı için...
1779 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 18 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat ve 20 dakika.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
Sch.... Corona. Fitnessstudios dicht🤢Level der Lebensqualität 50%😷😵Komme mir langsam vor, als wäre ich auf einem anderen Planeten😬Aber sonst alles OK👍🤪
15 Mar 21 üye tarafından:
H.M.K.2
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
H.M.K.2 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle