14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 86,29g | Prot: 76,80g | Karb: 173,75g.
Kahvaltı: Sambal Matah, Paha Ayam, Teh Manis, Keripik Tempe, Tahu Goreng, Roti Goreng. Öğle Yemeği: Yakult Yakult, Garuda Kacang Atom, Telur Rebus, GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Ayam Goreng, Bihun Goreng, Tempe Orek, Tempe Bacem, Nasi Putih. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|