03 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 29,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 31,17g | Prot: 92,35g | Karb: 199,33g.
Kahvaltı: Tilapia (Fish), Knorr Hispanic Chicken Bouillon Cubes, Kane Masa Mild Shiro Miso Soy Bean Paste, Eat Smart Broccoli Slaw, Portabella Mushrooms, Young Green Onions. Öğle Yemeği: Kraft Light Mayonnaise, Imagine Foods Creamy Portobello Mushroom Soup, Fresh & Easy Tuna-Chunky Lite in Water. Akşam Yemeği: Brown Sugar, Mahatma Jasmine Rice, Salmon. Aperatifler/Diğer: Lucerne Light String Cheese, Edy's Slow Churned Rich & Creamy Peanut Butter Cup Ice Cream, Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Celery, Wonder Natural Foods Better N Peanut Butter. devamı için...
|
|
2832 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|