14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 44,09g | Prot: 85,44g | Karb: 210,39g.
Kahvaltı: مونتانا خضار مشكلة بالذرة, فول منزلي, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, كيك شوكلاتة, المراعي حليب كامل الدسم, Lusine Brown Toast, Fool 150 Gm فول ساده بدون اضافات. Öğle Yemeği: Carrots, Alf Leila w Leila Mulukhiya (ملوخية), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Gumbo Soup, ارز بالشعرية, كيك شوكلاتة. Akşam Yemeği: Mango Nectar, Carrots, Banana, المراعي زبادي كامل الدسم, Cherry Tomatoes. Aperatifler/Diğer: المراعي حليب كامل الدسم. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esraa95mansour Kilo Geçmişi
|