14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 37,81g | Prot: 92,47g | Karb: 152,06g.
Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Charque, Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido, Pirão. Akşam Yemeği: Suco de Limão, Hambúrguer Caseiro, Queijo Mozzarella, BellaVita Pão Integral Aveia com Castanha . Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Whey Protein, Kobber Granola de Cereais, Frooty Açaí , Bolo de Banana Low Carb, Vitória Uva, Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Creme de Leite, Banana Prata, Maracujá. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mclaudiafialho Kilo Geçmişi
|