14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 67,50g | Prot: 97,14g | Karb: 173,39g.
Kahvaltı: Caffè Zuccherato, Coop Pandoro Classico. Öğle Yemeği: Caffè Zuccherato, Kiwi, Lidl Fusi di Pollo. Akşam Yemeği: Caffè Zuccherato, Mele Cotte, Latte Maremma Mozzarelle Ciliegine, Lasagne di Carne. Aperatifler/Diğer: Vergani Torrone Morbido, Saiwa Ritz. devamı için...
|
|
2905 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nuovastagione Kilo Geçmişi
|