11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 32,95g | Prot: 86,01g | Karb: 196,85g.
Kahvaltı: Natural Bakery Russian Rye Bread, Hard-Boiled Egg , Compliments Natural Peanut Butter. Öğle Yemeği: Beyond Yourself Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Cucumber (with Peel) , Bull's Eye Bold Original , Minute Rice Long Grain. Aperatifler/Diğer: Bananas . devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|