03 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 61,41g | Prot: 79,44g | Karb: 256,20g.
Kahvaltı: Velle Овсяный Завтрак Печеное Яблоко, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Шаурма, Лента Винегрет, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Джемы и Варенья, Valio Творог 0,3%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Aperatifler/Diğer: Nestle After Eight, Мёд, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Несквик Готовый Завтрак, Вино Красное Сухое. devamı için...
|
|
1751 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KatherineSecret Kilo Geçmişi
|