|
Bodyfat 23,6%
|
40,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 30,93g | Prot: 73,54g | Karb: 151,24g.
Kahvaltı: B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Ikan Tuna, Kobe Bon Cabe Lv. 30, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kobe Bon Cabe Lv. 30, B.J. Bawang Merah Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ikan Tuna, Sari Roti Roti Gandum. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Kelapa, A.T.B Biskuit Marie Susu, Mexico Organic Chia Seed, Pisang, Mexico Organic Chia Seed, Kurma, Max Tea Teh Tarik. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|