|
pelan tapi pasti
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 76,74g | Prot: 84,82g | Karb: 167,61g.
Kahvaltı: Kraft Biskuat Coklat, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Pisang Molen, Semangka, Nissin Crispy Crackers, Jeruk, Rebo Kuaci Milk Flavor. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cravinggurls Kilo Geçmişi
|