15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 64,53g | Prot: 90,65g | Karb: 212,24g.
Kahvaltı: Азбука Здоровья Леденцы От Кашля, Цикорий с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Горбуша Соленая, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Сырники с Рисовой Мукой. Öğle Yemeği: Лимон, Зеленый Чай, Соевый Соус, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Пирожок с Капустой, Дали Позы Домашние. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Сырники Домашние, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Батон, Куриная Грудка Отварная, Увелка Крупа Кукурузная, Кабачок, Морозко Green Суп с Зелёной Фасолью, Морозко Green Крем-Суп из Тыквы. Aperatifler/Diğer: Кубаночка Фасоль Белая, Избенка Морс Облепиховый. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|