15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 69,72g | Prot: 96,97g | Karb: 291,96g.
Kahvaltı: You C1000 Vitamin Orange, Serena Togo Chocolate, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Pandan, Mayora Zuperrr Keju. Öğle Yemeği: Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mie, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek, Nasi Putih, Tempe Goreng. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Cireng, Mayora Zuperrr Keju. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|