|
Начало эксперимента, взвешивание 1 раз в неделю по понедельникам. Не ем хлеб и его производные, крупы тоесть макароны, рис, гречу. 🙏С богом
|
134,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 55,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 86,12g | Prot: 114,57g | Karb: 41,70g.
Kahvaltı: Гурман Кета Слабосоленая, Конфета, Кофе с Молоком, Grow Food Яичный Блинчик с Форелью. Öğle Yemeği: Перекресток Салат из Свежей Капусты, Добрянка Судак Жареный. Akşam Yemeği: Свинина Запеченая, Globus Капуста Цветная и Брокколи Запеченая. Aperatifler/Diğer: BeFit Яичный Блин с Начинкой. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|