15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 59,31g | Prot: 75,95g | Karb: 170,78g.
Kahvaltı: Sunco Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Dada Ayam, Nasi Putih. Öğle Yemeği: BonCabe Boncabe, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Kubis, Kacang Panjang Hijau, Alfamart Ikan Pindang, Ikan Tongkol Goreng, Sunco Minyak Goreng. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Sup Mie Daging Sapi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Salak, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elsyamaulidya2 Kilo Geçmişi
|