15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 84,71g | Prot: 113,81g | Karb: 105,06g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Сырники пп, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Яйцо, Зелень Петрушки, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Öğle Yemeği: Беларусь Сливочный Сыр 45-50%, Оливки, Салат с чечевицей, Куриная Грудка с Овощами. Akşam Yemeği: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Имбирь Маринованный, Творог 5%, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Зелень Петрушки, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|