|
За 2 месяца минус 6,это не может не радовать и мотивировать, я совсем новичок, много чего не знаю, учусь на своих ошибках, ищу инфу в инете, двигаюсь к своей цели! 🤗
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 39 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 61,59g | Prot: 51,43g | Karb: 231,87g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Карат Сыр Творожный Violette, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Белый Хлеб, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Яйцо-Пашот, Чай с Сахаром. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез, Хреновина, Белый Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Приготовленная Морковь, Скумбрия Запеченная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|