15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 52,47g | Prot: 59,95g | Karb: 124,70g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Ikan Teri, Wortel Dimasak, Opor Ayam, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Rose Brand Minyak Goreng, Opor Ayam, Kentang Rebus, Ikan Teri, Wortel Dimasak, Telur Goreng. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Nanas, Keju Cheddar, Diamond Es Krim Durian, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|