15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 48,35g | Prot: 98,55g | Karb: 128,45g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Nescafe İkisi Bir Arada, Beypazarı Sade Maden Suyu, Turşu, Lezita Piliç Yaprak Döner, Limon, Mevsim Salata, Aynes Ayran. Akşam Yemeği: Erpiliç Göynük Köfte, Spagetti, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Limon Suyu, Bağdat Sumak, Soğanlar, Lezita Aç Ye, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri. Aperatifler/Diğer: Tuz, Ayva, Kent Olips Naneli Şeker, Nescafe Sade, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|