15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 50,64g | Prot: 127,57g | Karb: 123,91g.
Kahvaltı: Яйцо, Магнит Икра Минтая Соленая, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Сахар, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Сельдерей, Яйцо (Целое), Финик, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Красная Фасоль, Чечевица, Южное Изобилие Томатная Паста Иранская, Каждый День Капуста Брокколи, Куриное Филе, Говядина Постная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Отруби Ржаные, Пискаревский Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|