|
Après la 1ere marche de 10kms, ...... le lendemain j'avais "mal" à certains muscles que je ne savais même pas existants !!!! 😉
Bon, bref ... on va s'y recoller cet apres-midi, certainement de façon un peu plus modérée ... mon corps me rappelé que je n'ai plus 20 ans ..... mais pas la tête !!!!
grrrr
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 17,96g | Prot: 51,90g | Karb: 157,74g.
Kahvaltı: Bonne Maman Confiture Cerise Intense, Delisse Lait Demi Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Épi d'or Tartines Craquantes au Blé Complet, Café. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Delisse Crème Légère Fluide 12%, Maggi Fond de Veau , Tradilège Blanc de Dinde Doré au Four, Riz Basmati (Cuit). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|