|
Struggling to get to the 80s🤭
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 68,03g | Prot: 55,63g | Karb: 270,54g.
Kahvaltı: Bananas , Kellogg's All Bran Flakes, Clover Fruits of The Forest Low Fat Yoghurt. Öğle Yemeği: Fried Red Tomatoes, Coconut Oil, Fried Egg with Fat. Akşam Yemeği: Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Roasted Potato, Split Pea Soup, La Belinda Cannellini Beans. Aperatifler/Diğer: Tait's White Cheddar Microwave Popcorn. devamı için...
|
|
2854 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|