|
Начинается сложный месяц - муж дома, а это значит куча соблазнов в холодильнике, поездки к мамам у которых еще больше соблазнов(
Тренировки бросать не буду .
С питанием непонятно что будет, психологически мне очень тяжело отказываться от сладкого(
Постараюсь хотя бы не набирать
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 35,15g | Prot: 38,70g | Karb: 167,94g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Репа, Квашеная Капуста, Белый Хлеб, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: KDV Бисквитный Глазированный Мини-Рулет Мэлори, Сырники, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|