15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 45,66g | Prot: 105,49g | Karb: 114,23g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Bel Diet Нуга с Ореховая 🌰, Домик в деревне Молоко 2,5%, Цикорий, Домик в деревне Сметана 15%, Махеевъ Джем Черничный, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Натур Буфет Гороховый Суп с Копченостями. Akşam Yemeği: Кухмастер Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Fitness Cakes Батончик Шоколадный с Арахисом и Карамелью, Чай, Домик в деревне Молоко 2,5%, Цикорий, Bel Diet Нуга с Ореховая 🌰, Творожный Сыр Домашний, Махеевъ Джем Черничный, Блины на Молоке. devamı için...
|
|
1455 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|