15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 40,72g | Prot: 71,63g | Karb: 197,30g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Блинчики. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Бублик, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Каша Пшенная на Воде. Akşam Yemeği: Lactel Лактония Закваска Лесная Ягода, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Суп из Свинины, Зельц, Tasty Style Хлебцы Рисовые. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден, Своя Лінія Fitness Bar Горіховий Батончик-Мюслі , Чай. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|