15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3622 kcal
|
Yağ: 89,68g | Prot: 139,52g | Karb: 536,37g.
Kahvaltı: Vivani Dunkle Nougat, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K, Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Mischgemüse, Oryza Ideal Reis, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Akşam Yemeği: Greenland Gemüsepfanne Asien, DM Bio Tofu Natur, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Alnatura Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Alnatura Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Äpfel, Äpfel, ültje Erdnüsse, Äpfel, Edeka Bio Ahornsirup. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|