15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 51 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 44,31g | Prot: 49,13g | Karb: 223,64g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tomat Merah, Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tempe Orek, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
winda junita Kilo Geçmişi
|