04 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 32,63g | Prot: 62,35g | Karb: 217,33g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. Öğle Yemeği: Джемы и Варенья, Valio Творог 0,3%, Финик, Хурма, Стейк Сэндвич. Akşam Yemeği: Яблоко, Блинчики. devamı için...
|
|
1787 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KatherineSecret Kilo Geçmişi
|