|
Ага, вот ты где, мой привес в 1,9 кг, я уже тебе не удивляюсь... Вышло так, что все это дело могло превратиться в +2,4 кг (как это было вчера), но вчерашняя физ.активность и адекватные кбжу немного исправили ситуацию.
Как так вышло? Easy: в пятницу дорвалась до вкуснейшего фруктового болгарского вина, заварных пышек со сгущенкой, гречневых хлебцев с плавленым сыром, луковых колец с беконом. Ради интереса нужно было посчитать, во сколько калорий мне вылился этот читмил!
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 70,77g | Prot: 81,51g | Karb: 90,02g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Протеин, ВкусВилл Кефир 1%, Кофе. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками, Маркет Перекресток Хрен Столовый, Мелант Зельц Деревенский , Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Мясновъ Колбаски Мясновъ Вкусняшка Куриные, Азбука Вкуса Салат Греческий. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|