25 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 64,86g | Prot: 67,37g | Karb: 83,65g.
Kahvaltı: brummel & brown, hazelnut creamer, cottage cheese kroger, heavy cream, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries, Egg White, SIMPLY ORANGE JUICE, egg. Öğle Yemeği: GALA APPLE. Akşam Yemeği: tomato, heavy cream, Cream Cheese, maple syrup sugar free, egg, ground beef. devamı için...
|
|
1755 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|