15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 52,21g | Prot: 103,61g | Karb: 126,55g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Лук, Морковь, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Фисташки, Курага, Творог 5%, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fall_out_girl_92 Kilo Geçmişi
|