15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3173 kcal
|
Yağ: 93,47g | Prot: 227,60g | Karb: 345,06g.
Kahvaltı: Bulkpowders Pure Whey Protein White Chocolate, Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen, Lidl Magere Melk. Öğle Yemeği: Hero B'tween Pinda & Pindakaas, Gwoon Pindakaas 100% Naturel, Lidl Boerenbruin. Akşam Yemeği: Supspace Whey Protein Cookies And Cream, Nocilla Duo Hazelnoot Pasta, AH Volkorenbrood, Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, Koh Thai Gele Curry, AH Gele Wortel Nasi, Gwoon Zilvervliesrijst, Coop Kiphaasjes, Milbona Magere Franse Kwark. Aperatifler/Diğer: Gwoon Pindakaas 100% Naturel, Lidl Boerenbruin. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|