15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 56,25g | Prot: 64,30g | Karb: 168,64g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Рибай Стейк, Салат из Помидоров и Огурцов, Кефир Обезжиренный. Öğle Yemeği: Куриный Суп, Сахар, Сливочное Масло, Вареники с Творогом. Akşam Yemeği: Говядина Тушеная, Овсянка. Aperatifler/Diğer: Shake Слабоалкогольный Напиток. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|