15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 32,99g | Prot: 35,11g | Karb: 152,15g.
Kahvaltı: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Tempe Orek, Bihun (Dimasak), Nasi Kuning. Öğle Yemeği: Aice Es Krim Jagung, Gula Merah, Combro. Akşam Yemeği: Tempe Orek, Terong Balado, Telur Balado, Sup Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Gula Merah, Combro. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|