15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 50,28g | Prot: 42,42g | Karb: 121,27g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Ekmek pizza. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Kara lahana kavurması. Aperatifler/Diğer: Ayva, Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|