|
ну что, вроде 😇 все поняла и знаю как, срок мне -15кг до лета, а надо и лучше еще больше минус, постепенно, не теряя курса😄
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 70,63g | Prot: 37,69g | Karb: 147,89g.
Kahvaltı: Черничный Пирог, Кофе, Мандарин, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Peter Ronnen Зефир Ванильный, Савушкин Кефирный 1.5%, Сосиска в Тесте. Akşam Yemeği: Lefirelle Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Лаваш с Яйцом и Сыром, Минская Марка Сметана 20%, Рассольник. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|