12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 54,29g | Prot: 160,88g | Karb: 65,56g.
Kahvaltı: Bodybuilding.Com Signatur Protein Crunch Bar (Chocolate Chip Cookie Dough), Tong Tji Green Tea Jasmine. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Cos or Romaine Lettuce , Shirataki Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Boiled Egg, Miyasaka Miyasaka Instant Miso, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Apple, Peanut Butter and Almond Protein Cookies. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
|