15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 40,66g | Prot: 80,35g | Karb: 235,02g.
Kahvaltı: Petit Pain au Lait Thermomix, Oranges, Pancake Maison Ww. Öğle Yemeği: Pain au Levain, La Vie Claire Yaourt Nature Écrémé 0%, Concombre (Pelé), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Blanc de Dinde. Akşam Yemeği: Vin Chardonnay, Pain Blanc, Saucisse de Porc Fraîche, Soupe de Légumes. Aperatifler/Diğer: Reina Fromage Blanc Protéine , Martini Rouge, Activia Activia 0% Citron-Citron Vert. devamı için...
|
|
2563 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, gym aquatique - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|