15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 77,18g | Prot: 65,22g | Karb: 125,52g.
Kahvaltı: Queso para Untar, Leche Desnatada, MyProtein Inulina, Tostadas. Öğle Yemeği: Manzana Cocida, Pepino (Pelado), Zanahorias Pequeñas, Tomates, Merluza Plancha, Aceite de Oliva, Calabaza Asada, Calabacín. Akşam Yemeği: Now Foods Omega 3, Brillante Quinoa Blanca y Roja, Huevo Escalfado, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Calabacín, Aceite de Oliva, MyProtein Inulina, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada. Aperatifler/Diğer: Hacendado Yogur Griego, Lidl Bebida de Avellanas, Gullón Galletas María sin Gluten. devamı için...
|
|
1577 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 1 saat, Temizlik - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|