|
10.00
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2977 kcal
|
Yağ: 120,05g | Prot: 153,32g | Karb: 320,02g.
Kahvaltı: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Dr. Oetker Gugelhupf, Aldi Stollen, Butter-Mandel, Holstensegen Rapsöl, Dinner Gold Nudelpfanne. Akşam Yemeği: Viva Vital Tomatensaft, Dinner Gold Nudelpfanne, Holstensegen Rapsöl, Lätta Halbfettmargarine, Lindenhof Gouda, Top Mare Räucher-Lachs, Dulano Bratwurst, Leberkäse, Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: Mischkornbrot, Dr. Oetker Gugelhupf, Lätta Halbfettmargarine, Harzer Harzer Käse, Viva Vital Hähnchen Kassler, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|