|
Efter frukost och är svullen
(mens är kanske på g men är i klimakteriet så den kan ju dyka upp idag eller om två månader, den är ju ’bara’ 38 dagar sen, igen 🤷🏻♀️)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 63,34g | Prot: 162,16g | Karb: 195,96g.
Kahvaltı: Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman, Ica Tunna Skivor Grillad Kyckling. Öğle Yemeği: ICA Finbladig Babyspenat, ICA Baby Plommontomater, Kronfågel Kycklinginnerfilé. Akşam Yemeği: Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman, Chiquita Banan. Aperatifler/Diğer: Dollarstore Popcorn Popcorn , Push Like A Pro!Brands Proteinbar Strawberry & Yoghurt, Dalblads Swebar Chocolate Peanut Butter, Probrands Protein Chips Souronion & Onion, Lohilo Double Chocolate, Probrand Proteinbar Birthday Cake. devamı için...
|
|
2417 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 9 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 6 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 3 dakika, Apple Health - 22 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|