15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 58,18g | Prot: 162,20g | Karb: 134,00g.
Kahvaltı: Conad Piadina Fresca a Spicchi Vegetariana, Coop Mortadella , Ferrarini Prosciutto Cotto. Öğle Yemeği: Ravioli Ripieni al Formaggio, Kiwi, Varia Gusto Cisery, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Develey Salsa Messicana, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Akşam Yemeği: Lidl Donut Ricoperto al Cioccolato. Aperatifler/Diğer: Petto di Pollo, Carne, Develey Salsa Messicana, Conad Piadina Fresca a Spicchi Vegetariana, Carciofi, PBN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|