15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 54,03g | Prot: 43,26g | Karb: 128,91g.
Kahvaltı: Yeşil Elma, Tam Yağlı Süt, Kelly's Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ceviz, Yeşil Elma, Maydanoz, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuklu Bezelye Yemeği, Et Haşlama, Un Çorbası, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|