15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 47,43g | Prot: 82,32g | Karb: 61,79g.
Kahvaltı: Itambé Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Pêra Portuguesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Quinoa Cozida. Aperatifler/Diğer: Garoto Bombom Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|