15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2379 kcal
|
Yağ: 122,06g | Prot: 115,52g | Karb: 177,50g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Glazed Carrots, Minute Instant White Rice, Salami, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham. Akşam Yemeği: Apple Dessert Crisp, Hellmann's Real Mayonnaise, American Cheese, Kroger Hard Salami, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Anzio & Sons Sub Roll. Aperatifler/Diğer: M&M's Milk Chocolate M&M's (Package), White Claw Hard Seltzer. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|