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1a. Pesagem do Mês:
Torax: -3cm
Abdm: -3cm
Quadril: -3cm
A diferença na balança foi pequena, mas as medidas deram uma diferença boa(eu acho...🙂🙂O otimista...😄😄). Vida que segue!!
Boa semana a todos!!!
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87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2416 kcal
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Yağ: 76,04g | Prot: 96,53g | Karb: 164,79g.
Kahvaltı: Água com Limão, Lugen Semente de Chia, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Mandioca Frita, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Ovo Mexido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Coxinha de Festa, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Budweiser Cerveja. Aperatifler/Diğer: Porto Alegre Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Habib's Kibe Frito. devamı için...
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Haftada 0,0 kg kaybediyor
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