15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 42,74g | Prot: 79,75g | Karb: 102,97g.
Kahvaltı: Putih Telur, Sayur Campuran, Sinti Bumbu Pecel. Öğle Yemeği: Bakpia, Plum, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Campuran, Maestro Light Mayonnaise. Akşam Yemeği: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Aperatifler/Diğer: Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
novitatasyifaa Kilo Geçmişi
|