12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 52,71g | Prot: 87,35g | Karb: 140,17g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Росток Хлебцы с Пророщенных Зерен Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Frico Сыр Гауда Лайт, Яйцо, Терра Крупа Овсяная Плющеная. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко 1,5%, Оливковое Масло, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Челны Хлеб Шашлык Нежность из Филе Курицы, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 1,5%, Чеснок, Перекресток Дорадо Жареная, Галичина Йогурт Карпатский 3%, Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Галичина Йогурт Карпатский 3%, Первым Делом Мед Разнотравье , Голден Яблоко , Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|