15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 59,25g | Prot: 46,55g | Karb: 126,30g.
Akşam Yemeği: Ketçap, Mayonez, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Lahana, Susamlı Simit, Peynirli Makarna, Menemen. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolata %80 Bitter, Simbat Çiğ İç Fındık , Çerezya Kuru Üzüm, Çerezya Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|