12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3092 kcal
|
Yağ: 101,06g | Prot: 251,21g | Karb: 286,15g.
Kahvaltı: Настин Сластин Пророщенная Хрустящая Гречка, Zero Сироп Маракуйя, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mr. Djemius Майонез Провансальский. Öğle Yemeği: Quest Hero Chocolate Peanut Butter , Mr. Djemius Майонез Провансальский, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Ehrmann Пудинг, Настин Сластин Пророщенная Хрустящая Гречка, Гриднев Хлеб Добрынинский, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Горбуша. Aperatifler/Diğer: Power Pro Cube Zero , ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Настин Сластин Пророщенная Хрустящая Гречка, Zero Сироп Маракуйя, Monster Black Monster Energy Ultra, Optimum Nutrition BCAA , Mr. Djemius Майонез Провансальский, ВкусВилл Свекла Отварная, ВкусВилл Мини-Морковь. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|